体寒吗?你是轻度、中度、还是重度?
来源:一方佳人健康生活馆 发布日期:2016-09-12 15:07:21 访问量:
体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的,所以调理体寒需要循序渐进,并且长久坚持健康的生活习惯,就能有效地防治体寒。 (一)轻度体寒
1.常喝黑糖姜茶
生姜是一种温性食材,黑糖也是一个驱寒补血的好手。黑糖姜茶,可以说是专门针对女性体寒而设计的饮品。
2.艾灸通过艾灸来改善体质是一种比较可行的办法,只要坚持艾灸很容易就能感受到艾灸带来的效果。
3.进食最好不要过量
因为太多的食物就需要肠胃长时间高负荷的工作,血液也会集中在肠胃部位的,这样的情况就会导致了手脚冰凉了,所以吃饭吃七分饱就好了。
女人体寒的症状的一切根源是冷,冷女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经。所以,女性朋友一定要暖暖的养!