随时随地能做的4个补肾法
来源:本文转载自 佛医堂 微信公众号 发布日期:2017-08-12 10:24:08 访问量:
下面是4种随时随地就能实践的养肾小妙招。平时工作繁忙但又想补肾养颜的朋友不要错过哦!
下面是4种随时随地就能实践的养肾小妙招。平时工作繁忙但又想补肾养颜的朋友不要错过哦!
1.捏耳
肾开窍于耳,能益肾填精。
用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。
2.吞唾液
口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。
您可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,您就会感到腰部酸软、身体疲劳。
这反过来证明,吞咽口水可以滋养肾精,起到保肾的作用。
3.腰部按摩
两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。
4.浴头
又称“干梳头”,双手五指分开如梳子状,置于前额发际处,从前向后搓36下。可以起到祛风升清降浊、益肾清脑的作用。
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