孩子积食普遍会舌苔厚或者厚中微腻，之后就是发烧、感冒、咳嗽，原因是什么呢？

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在学校老师怕孩子吃不饱，所以食谱中总有加餐，回家后，老人觉着孩子在学校受了委屈总想给孩子吃点甜食、零食做安慰剂，一来二去，就容易导致孩子食积，而舌苔也是越来越厚。

除了厚苔，食积严重之后还容易出现腻苔。

除舌苔变化，食积之后还往往伴有大便干燥、排便困难、大便酸臭或者粘滞，腹胀、腹痛，手脚心热等情况。

1.舌苔厚，有口气

2.大便干燥、排便困难、大便酸臭或者粘滞

3.腹胀、腹痛，以肚脐周围疼痛为主

4.手足心热

5.烦躁，夜晚容易踢被子

一、 忌零食

说起零食，很多家长对其的界定并不是太清晰，其实像小馒头、薯片、果丹皮、酸奶等都可以归入零食的范畴，不吃零食的概念就是正常在家一日三餐，加餐可以是适量的水果。

 二、注意气候变化

天气已经开始转凉了，但是午间可能温度还会比较高，此时应该早晨多穿一层，中午少穿一层，如果食积再赶上贪凉，就容易感冒发烧，所以家长一定要根据天气变化帮孩子增减衣物。

 三、小儿豉翘颗粒

很多家长面对食积之后贪凉导致的发热感到束手无策，给大家推荐一个中成药—小儿豉翘颗粒，针对食积发热效果不错。

出去游玩或者回家探亲不方便随时看医生的时候可以备一些。

注：但是如果拿捏不准适应症，最好也是在医生指导下服用。

 四、学点小儿推拿技巧

小儿推拿简单易行，不妨学上一招半式，轻松应对小儿食积。

这里推荐几个可以用在小儿积食上的推拿穴位。

平肝10分钟、清胃10分钟、清脾10分钟

逆运内八卦15分钟

板门15分钟、清大肠15分钟

如果便秘可加摩腹15分钟。

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一、熬山楂水

将新鲜山楂洗净，切成小块，用小火炖煮3~4个小时，煮出汤色后，把山楂过滤掉，在汤中加冰糖喂宝宝喝。

二、薏米山药粥

将薏米、山药、小米适量一起熬粥食用，能祛湿健脾、滋阴养液，尤其适用于积食不消、吃饭不香、体重减轻、面黄肌瘦的孩子。

三、麦芽栀子水

用麦芽、栀子煲水给孩子喝。用量方面要根据孩子的年龄大小而定，例如1岁以下的宝宝，麦芽、栀子各6克，一到三岁的孩子可以各用9克。

四、炒鸡内金

鸡内金就是鸡胗里头那层黄膜，自己在家吃鸡的时候，可以把鸡内金取下来，晾干，焙干，然后擀成粉，也可以直接到药店买成品的鸡内金。炒鸡内金让孩子吃，有化淤消积的作用，对于促进脾胃功能很有好处。

五、萝卜粥

功能：开胸顺气，健胃。对小儿消化不良，腹胀有疗效。

做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

提示：白萝卜解毒生津、清肺化痰，平时加于肉汤或骨汤中也是很合适的。

     

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