从中医角度说，面部色斑与其他健康问题一样，是人体内阴阳失衡的表现。主要是三方面的原因导致：

一、因肝气郁结，致使血瘀颜面；

二、因脾胃虚弱，气血不能润泽颜面，湿热上升至颜面形成斑点；

三、因肾阳不足，阳气弥散，血瘀颜面形成黄褐斑。

玫瑰五花糕

 色斑成因以上这三个方面，以肝郁和血瘀的情况最为常见。先隆重推荐一款特效的养生糕点：玫瑰五花糕，此品为肝郁血瘀的特效食疗方。

[原料]干玫瑰花25g，红花、鸡冠花、凌霄花、野菊花 各15g，大米粉、糯米粉各250g，白糖100g； 

[用法]花类搓碎备用；米粉拌匀，糖用水化开，再拌 入诸花，迅速搅拌，徐徐加糖开水，使成糕粉(湿度 为手捏成团，放开揉则散)；入糕模武火蒸15分钟即 可。当点心吃，每次30至50g，每日1次。 

[功能]活血清热祛斑。适用于肝气郁结、情志不舒所致的胸中郁闷，面上雀斑、黄褐斑等。

小贴士：

1、看看自己是不是肝郁气滞

表现为情志抑郁或易怒、善太息（就是叹气），胸胁或少腹胀满窜痛，或见咽部异物感，或颈部瘿瘤，或胁下肿块；妇女可见乳房胀痛，月经不调或痛经。

2、看看自己是不是瘀血质

表现为头发易于脱落；面色晦暗易生色斑，皮肤干燥，瘙痒；口干，口唇色暗；时有疼痛；月经不调；舌质紫暗有瘀点或瘀斑，舌下静脉曲张；脉涩。

更多祛斑的药膳方

1.胡桃芝麻饮

胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。

可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

2.黑白消斑散

黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。

3.白鸭消斑杨

白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁；山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。

4.枸杞生地散

枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。

5.健脾消斑粥

生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。

6.当归山楂茶

当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。

7.猪肾消斑粥

猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。

8.茯苓消斑汤

白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。可健脾消斑，祛风通络。

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回归健康本元。

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