食疗养生专业委员会(中国中医药研究促进会)

入冬啦：养护阳气，养精蓄锐

立冬是冬三月的开始：养护阳气，养精蓄锐节气特点一年24个节气，每个节气15天前后。我国将五天称为“一候”，“三候”为一个节气。每一候均 [详细]

来源：本文转自黄帝内经一聊就懂微信公众号访问量：23 发布日期：2017-11-08

秋乏其实是身体补偿性的保护反应！3个小秘诀缓秋乏！

秋高气爽，应该是人体感觉最舒适的季节，为何还会出现“秋乏”呢？俗言道：“春困秋乏夏打盹”，在不同的季节，机体会因气候的转变而发生不 [详细]

来源：广东省中医院微信公众号访问量：14 发布日期：2017-11-04

入睡难、容易醒、睡不沉、多梦，五种类型失眠辩证食疗方

老做噩梦，睡不踏实从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。 [详细]

来源：本元食疗食养微信公众号访问量：16 发布日期：2017-11-03

皮肤干、拉肚子、肠胃不好？要调养的原来是脾胃！

对于现在的人来说，脾胃普遍的虚弱。大部分人都是会感觉自己的肠胃不是特别好，还有很多看来很瘦怎么样也吃不胖的人，其实也是吸收不好，脾 [详细]

来源：本元食疗食养微信公众号访问量：20 发布日期：2017-11-01

饮花茶、喝花粥、用花入膳，这些品种最经典

花，不仅是用来赏的，也可以用作养生之用。吃花，是一种不错的养生方法。变着花样饮花茶、喝花粥、吃花菜，不仅养生，连心情也会变好呢。茉 [详细]

来源：本元食疗食养微信公众号访问量：14 发布日期：2017-11-01

6道蔬食汤，暖胃又养人!

蔬菜吃法花样百出营养又健康今天就教几道家常的鲜蔬浓汤!七彩营养蔬菜汤▽材料：西红柿1个，玉米半根，南瓜适量，香菇3、4朵，小蘑菇一小 [详细]

来源：本文转自素院微信公众号访问量：22 发布日期：2017-10-29

赏菊、吃柿子，霜降必须知道的进补要点！

《月令七十二候集解》记载：「霜降，九月中。气肃而凝露结为霜矣。」也就是说，从霜降开始，地面的水气会遇到寒冷天气凝结成霜，所以霜降 [详细]

来源：本文转自道医微信公众号访问量：23 发布日期：2017-10-23

柿子、柿饼、柿霜、柿叶、柿蒂，食疗怎么吃？

秋季是吃柿子的最佳季节，不管是新鲜的柿子，还是柿子制成的各种食品，在秋季看来都是食用的最佳季节；生活中很多人都爱吃柿子，因为它口味 [详细]

来源：本文转自黄帝内经一聊就懂微信公众号访问量：28 发布日期：2017-10-22

秋季饮食养生－九宜九不宜

秋天容易内热、上火，更容易感到口干舌燥甚至是咽喉肿痛。这个季节尽量少喝浓茶及咖啡，因为茶水、咖啡里面的茶碱、咖啡因有利尿作用，加快 [详细]

来源：本文转自中医技术殿堂微信公众号访问量：21 发布日期：2017-10-19

秋季润燥五方——饮食、起居和情志

中医学上说「秋属金」指的是金玉砂石遇火化为水，看似坚硬，其实脆弱，我们的身体也同样如此。气候处于“阳消阴长”的过度阶段，人体内的阴 [详细]

来源：访问量：20 发布日期：2017-10-18

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